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这几物是血液的稀释剂,常吃降血糖保护血管,别傻傻不

作者:admin     发布时间:2020-08-02 04:38 点击数:

统计国内每年因病而死亡的人数,足足有4成是由心脑血管疾病导致的,平均8.5秒就有一个人因心脑血管病死亡。而且大部分人是30岁之后的中老年人,所以血管的健康对我们来说十分重要,对此,平日里多吃对血管好的食物吧。

食物一:洋葱

其实吧,真的蛮好的,要常吃点才是,就这洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的作用。

食物二:核桃

人们在生活当中都喜欢食用一些核桃来起到补脑的功效,核桃对人的身体是非常有好处的,核桃当中的核桃油有着很好的养生功效。它能够帮助人们软化血管,让大家远离血管疾病,在平时多吃一些核桃对身体是很有帮助的。

食物三:石榴

石榴也有着很好的预防衰老的效果,石榴当中有非常丰富的维生素和微量元素对人体非常有帮助。在平时大家可以多吃一些石榴,能够起到预防疾病的效果,它当中含有的一些微量元素还可以起到抗疲劳、延缓衰老的功效,还能帮助人们人体血管栓塞的情况。

食物四:海带

这种好食物大家吃点吧,它的营养价值也是挺高的,再者海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。

还有以后要少吸烟,其吸烟是毁血管的帮凶,吸烟可以通过炎症、内皮损伤、促进动脉血栓形成等多种途径,对动脉粥样硬化的起始、进展、并发症等阶段产生广泛影响,使心、脑和外周血管病的发生率增加。

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